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有运动专家提示,刘畊宏健身操的运动强度较大,如果平时没有运动基础就盲目跟练的话,很容易出现脱水、四肢酸痛无力等负面情况。
健身锻炼虽好,但也需要做好热身运动,根据自己的实际情况进行调整,切不可盲目跟风,导致意外损伤。