Bsport·B体育世界肠道日运城众泰助你“肠治久安”早防早治是关键说起肠道,它不仅是我们吸收营养、排出废物的重要器官,而且还是我们中非常重要的免疫器官,所以,肠道在我们中所起到的作用是相当重要的,然而对于如此重要的器官,我们非但没有呵护有加,反而却在日日夜夜变本加厉地伤害着它。根据有关统计数据显示,我国有70%的人存在不同程度的胃肠不适问题,每年新增大肠癌患者高达40万人次,且呈现出越来越年轻化的趋势,严重威胁着人们的健康和生活,关注肠道健康已经成为了刻不容缓的事情了。

　　那么,在日常生活中,我们应该如何正确地去进行肠道疾病的预防和治疗工作呢?值此“世界肠道健康日”来临之际,运城众泰肛肠医院就来给大家科普下这方面的知识。

　　在运城众泰肛肠医院看来,近年来我国肠道疾病呈现越来越高的的发病趋势,很大一部分原因是与人们不良的生活习惯有关,比如高热量、高脂肪、低膳食纤维食物的摄入量增多了;辛辣刺激油腻的食物摄入的多了,新鲜清淡的食物摄入的少了;细嚼慢咽少了,暴饮暴食多了;挑灯夜战的时间多了,规律作息的时间少了;久坐的时间多了,运动的时间少了等等,所以,如果想要远离肠道疾病的侵袭,运城众泰肛肠医院认为大家首先得在自己的生活习惯上“下功夫”。

　　在饮食上,要合理进行膳食,减少高脂、高糖、高盐等不健康食物以及加工类肉制品的摄入,多吃一些富含膳食纤维、矿物质和其他营养成分的食物,如谷类、蔬菜、水果、水产Bsport·B体育、豆类等,可以很好地促进肠胃的蠕动,维持消化系统功能的正常运行。同时,要尽可能避免吃未烹饪熟透或者不干净的食品,以预防肠道疾病的发生。

　　在运动上,每天要适当地进行运动,比如快走、慢跑、瑜伽Bsport·B体育、打羽毛球Bsport·B体育、骑车等,可以很好地促进肠道蠕动和肠壁肌肉的收缩,促进食物的消化吸收和排泄废物,对维持肠道健康大有裨益。

　　在作息上,尽量避免熬夜搞各种各样的娱乐活动,每天要按时睡觉,保持足够的睡眠时间,这也会非常有利于肠道的健康。

　　虽然肠镜是世界公认的发现和诊断肠癌的“金标准”,如果能够及早发现、及早诊断、及早治疗,其五年生存率可以达到90%以上,可遗憾的是,我国早期癌的检查率却连10%都不到,这是为什么呢?运城众泰肛肠医院指出,很重要的一点就是与我国居民惧怕肠镜检查所带来的痛苦而对于该检查的重视程度不够有关。

　　肠镜检查真的有这么痛苦吗?“非也”,运城众泰肛肠医院表示,在肠镜检查过程中是会出现一些不适反应,但是只要按照医生的指示去调整自己,基本上是可以承受的。再说了,如果大家实在忍受不了肠镜检查那种插入式的痛苦的话,无痛肠镜也是个不错的选择。所以,大家尽管放心大胆地去检查就行了,没有必要给自己太大的心理压力。

　　当然啦,在积极做好预防的工作的同时,运城众泰肛肠医院希望大家在自己的肠道出现不适症状时,能够积极前往医院接受治疗,毕竟早发现、早治疗,才有机会真正摆脱肠道疾病的困扰。