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Bsport·B体育揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀
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瑜伽教会我们关注当下, 不为过去的事沮丧,不为未来的事担忧, 既然回不到过去,掌控不了未来,那就开心平和地满足于当下。
调查显示,平均上过冥想训练的人要比其他人多开心20%,普遍心态平和,更有能力处理人际关系,有同情心,同理心,和反省的能力。