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Bsport体育瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是竞技瑜伽的误区:初学者必知(下)
Bsport体育瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是竞技瑜伽的误区:初学者必知(下)顺应着身体的感觉,一味追求放松,就不会触及已经变得萎缩和虚弱的部位和肌肉,也就不会得到应有的伸展和加强,更谈不上得到调整和改善
由于很多人独自练习瑜伽很难坚持下来,团体练习时别人能起到督促自己的作用,同时团体练习也有其特殊的静谧氛围。
本质上是完全的健康的自我修行方式,如果一味地需要别人才能将自己引入练习境界,那就说明自己根本没有做到瑜伽所倡导的,达到身心灵的宁静平和与轻松惬意。
一般来说,高难度的体位对身体各方面的要求都很高,每个人的身体基础不同,如果没有锻炼的过程,一下子想要做到很难,而且会对身体造成伤害。
瑜伽可以作为一种艺术来展览,希望做到好看的动作没有错B体育,但瑜伽的本质并非外在的展示B体育,而是内心的修养。
当我们一味的追求精准、难度的技巧时,说明练习瑜伽的目的都不明确,此时正离练习瑜伽的本意越来越远。
如果说瑜伽有什么秘密的话,就是关注当下的动作,在自然得当的舒展中B体育,体会身心舒适与喜悦,身心都喜欢的动作才是真正的瑜伽。
如果抛弃了练习瑜伽是为了达到身心灵的三者合一,以自我的内在为目的去获得内心的宁静平和,就很容易走入练习瑜伽的各种误区,所以要调整练习瑜伽的心态,全身心、全神贯注地投入到瑜伽练习中,这样才能真正体验瑜伽的美妙智慧!