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Bsport·B体育常识 /MANUAL
Bsport体育瑜伽基本常识_百度文库
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3.做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和地伸展身体,千万不要用力推拉牵扯,做超出自己极限边缘的动作是错误的练习方式
4.练习时要配合呼吸,把注意力放在动作使自己的体内产生的感觉上B体育,并在每个姿势定型时保留四五个呼吸
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8..以下人请在专业教练指导下练习:有脊柱有严重损伤者已触及神经、骨质疏松B体育、心脑血管病、肺心病、孕妇、哺乳期、大手术或产妇(引、流产)2个月内、骨折3个月内