电 话:0898-08980898
邮 箱:Bsport@wxqiushi.com
地 址:江西省Bsport·B体育(中国)官方网站
Bsport·B体育常识 /MANUAL
B体育练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯
B体育练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果Bsport·B体育。
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性,在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
许多人只在意自己的体位做得是否漂亮,不注重动作和呼吸的配合及静心冥想Bsport·B体育,而瑜伽是身心灵的内外兼修,瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分,冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了,身体才会更健康Bsport·B体育。