Bsport·B体育为什么健身房有「普拉提」却没有「五禽戏」一天下午，一位正在研究中医养生的同事突然问：“古代的外养养生手法还有哪些？除了、正骨之外。”

　　“除了这种需要借助外力来达到健康效果的方法之外，还有没有其他完全依靠自己的方法，比如健身。” 有同事又问。

　　这时，我们的思想彻底打开了。 八段锦、太极拳、站桩……一系列中国健身方法从我们的脑海中浮现出来。

　　这一次，寂静得更加彻底。 公园是我们第一个也是唯一想到的。 据大众点评介绍，只有专业的武术馆才配备相关项目，但门店也只有少数。 一般来说，线下很难找到体验中国健身的地方。

　　那么问题来了，为什么国潮的口号喊了很多年，我们最常见的健身房却没有真正的中国式健身项目呢？ 相反，瑜伽、普拉提等气质类似的项目却成了健身房的常客。

　　小吴从大学开始就经常参加各种体育赛事。 现在，即使工作多年，他仍然保持着每天锻炼身体的习惯。 每个周末，他要么参加比赛，要么准备比赛。

　　在他看来，年轻人去健身房大多是为了减脂塑身，以便在社交媒体上拥有更完美的性格。 但太极拳、八段锦等中国传统健身运动以静态为主，减肥难度较大。 ，更不用说塑造了。

　　流行的健身项目都对应着特定的身体管理目标。 力量训练是为了增肌，有氧运动是为了减脂。 健身房的重点从来不是整个身体，而是胸、腹、臀、腿、手臂等不同部位。

　　每个力量区域的器械都会告诉你它可以帮助你实现哪些肌肉的塑形。 每次健身课程也都有特定的结果。 今天练胸，明天练背，后天练腿。

　　除了传统的有氧运动和力量机训练外，一些新兴的团体课程也会明确传达具体的“结果”。 在乐客兼职教练的秋秋告诉潮汐，这些热门项目都有非常实用的“标签”，看文字就可以决定是否尝试。

　　例如瑜伽（伸展和放松）、bodypump（增肌）、bodycomat（快速减脂）、zumba（轻松减脂）； 高级课程砂砾（心肺训练）、战绳（心肺训练）、芭蕾（姿势矫正）、蹦床（对膝盖友好的减脂运动）。

　　“但是太极拳感觉很抽象，没有任何背景强制我立刻去修身养性。但是体重秤上的重量，久坐后背的酸痛，还有做家务后的酸痛，每当遇到这些标签，我就会生气，立刻一拍即合。”

　　艾媒咨询发布的《2021全动与健康趋势报告》调查显示，70%以上的运动人士会分享运动记录和成果，而能曝光的永远是已经发达的身体，比如太极拳、只是“缺乏“过程”和“结果”的培训很难普及。

　　没有结果的锻炼只是一盘散沙，自然无法形成潮流或潮流。 秋秋提到，每次集体课结束后，教练都需要主动与学生合影，喜欢这堂课的用户会主动分享到朋友圈。

　　“随着时间的推移，它会成为一种趋势。人们会认为这是一个很年轻、很时尚、很流行的东西。但吴沁西和太极在大多数人眼里仍然适合老化，他们可能需要到了老年，我们才会积极追求。”

　　如果参与的用户不多，自然就没有商业化的空间。 也就是说，通过推广太极拳、五禽戏等课程，很难吸引用户成为团课会员。 这不仅体现在中国健身本身的商业化路径上，还体现在其周边的变现方式上，比如服装。

　　《2022年中国健身行业数据报告》指出，80%的受访者在2022年购买了健身服饰、器械工具、营养补充品等运动产品。其中，健身服饰消费占比最高（77.04%），与2021年相比增长19.14%。

　　九千统计显示，2023年M1至M4期间，京东和抖音平台瑜伽裤销量同比增长76%和32%。 瑜伽裤的流行甚至让lululemon在短短几年内市值就超越了阿迪达斯。

　　如今，瑜伽裤已经成为中产女性的必备服饰。 除了功能属性之外，价值属性也大放异彩。 前端需求的稳步增长倒逼后端供应链日趋成熟。 两者相辅相成，形成行业良性循环。

　　相比之下，中国健身还没有找到适合成为时尚偶像的品类。 外套可能是唯一能想到的。 然而，外套多年来一直是老年人的标配。 没有专业品牌，没有升级空间。 让年轻人穿上衣比让他们练太极拳还难。他山的石头

　　一直以来，人们提起中国健身，更容易想到“功夫”这个概念。 比如，一提到太极拳，他们就会想到武当。 事实上，在如今的本地生活App中，太极拳等运动确实被归入武术流派之下。 。

　　一方面，武术的标签提高了大众尝试的门槛。 另一方面，也偏离了健身的方向。 太极拳与“习武之人”的理念深深绑定，很难激发普通人尝试的。

　　八段锦、五禽戏就更小众了。 疫情期间，不少报名相关体育课的大学生因为被困在家，不得不到B站寻找视频教程勤奋练习。 此后，“大学生开始练习八段锦”等相关话题登上热搜，这让古老的健美操又重新回到了公众的视野。

　　无论是更接近功夫概念的太极拳，还是属于健康领域的八段锦、五禽戏，都未能挺进现代内容产品。 概念模糊、动作一成不变、缺乏沟通技巧。 如果不是年轻人追随潮流、引发大量交流B体育，恐怕早就被束之高阁了。

　　与时下流行的莱美、尊巴相比，我们可以看到，中国健身供给侧的真正困境在于缺乏成熟的教学体系，或者说从未转化为适应生存规则的健身课程。在互联网时代。

　　以莱斯米尔为例，它从新西兰传入中国已有20多年的历史。 与其他功能性循环训练相比，莱米尔斯的突出特点是对身体的要求相对较低，并且更具互动性和趣味性。 这也是全球最大的音乐健身课程。

　　秋秋提到，无论是莱美还是Zumba，他们都会更新迭代自己的课程。 “今年第一季度和第二季度，官方给我的舞蹈课程内容是不一样的，每个季度都会给我不同的舞蹈课程内容。” 新的舞蹈课程将包括 12-13 首歌曲。”

　　值得一提的是，与健美操根据动作套路编辑音乐不同，莱米尔斯练习根据音乐设计动作。 因此，莱美的课程设计团队往往由教练、编舞师和运动生理学家组成。

　　莱美中国前CEO蒋南曾提到过一个细节。 对于一堂课的内容，负责研发的项目总监需要听大约2000首不同的音乐，并从这2000首歌曲中选择大约10首歌曲编辑到课程中。

　　莱米尔斯还拥有严格的教学体系。 一般情况下，教练需要在两个月内通过莱美官方网站提交教学视频，然后莱美会进行专业评估，给出是否成为认证教练的审核结果。

　　莱美项目的认证周期为一年。 今年期间，莱美每个季度都会更新课程，因此认证期间的教练仍需接受2-3次课程培训。

　　蒋楠曾提到，“莱斯米尔斯中国、莱斯米尔斯授权健身房、莱斯米尔斯认证教练之间有着长期稳定的合同关系。” 也就是说，如果一家健身房想要引进莱斯米尔斯课程，就必须获得莱斯米尔斯的官方授权。 教授课程的讲师还必须获得 Les Mills 的正式认证。

　　莱美不接受公开培训要求，所有接受培训的教练均由授权俱乐部指定。 封闭的培训体系意味着莱美教练员高度稀缺，这就造成了目前莱美团体班的学费高于其他团体班的情况。

　　总的来说，从课程设计到教学体系再到商业模式，莱美已经发展出了一整套成熟的变现路径。 截至目前，莱米尔中国已与约2000家授权俱乐部合作，全网粉丝超过300万，莱米尔健身APP用户留存率高达90%。

　　今天的中国健身仍然停留在传统文化甚至历史遗产的范畴。 如果说拉米和尊巴是流行歌曲，那么太极和八段锦很可能是歌剧。

　　它们确实是国粹，但那些能称为国粹的，一般都需要保护和传承。 这恰恰意味着它们无法适应当代人的需求，难以发展出能够适应商业化的路径体系。静态运动没有弹簧？

　　当代年轻人健身的本质追求是燃烧脂肪、塑形，因此更加热衷于高强度、出汗的运动。 传统的中式健身以静态为主，既不高强度，也不快节奏，一招一招B体育。

　　然而，近年来，以瑜伽、普拉提为代表的静态运动越来越多地进入年轻人尤其是年轻女性的视野。 瑜伽馆、普拉提馆在一二线城市如雨后春笋般涌现。 越来越多的瑜伽课和普拉提课出现在健身房里，一些纯粹销售普拉提器材的公司也开始提供普拉提课培训。

　　据普拉提训练教练孙翔介绍，即使是以静态练习为主的普拉提，仍然解决康复训练、姿势矫正B体育、减脂塑性等实际问题。 “普拉提追求身体和精神的训练，其目的是让生活变得更加愉快。” 不痛。”

　　此外，还可以加强核心训练。 “很多教练健身几年后提不了大重量，原因是深层肌肉不够稳定。这个时候我们建议他们练习普拉提，加强肩带、骨盆等的稳定性。”网站。”

　　其实，最初的普拉提并不是现在外界定义的“小资运动”。 创始人约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）自幼体弱多病。 他患有风湿热、哮喘和佝偻病。 长期受到疾病的困扰，迫使他必须继续锻炼。 努力提高自我。

　　第一次世界大战期间，普拉提作为德国侨民被关押在集中营。 在被拘留期间，他创造了一系列垫上练习，帮助牢房里受苦的病人进行康复训练。 这就是普拉提的雏形。

　　后来，普拉提创造的运动传到了舞蹈界。 他们发现普拉提训练方法对于增强核心力量非常有效。 它不仅提高了舞蹈表演，还帮助受伤的舞者快速康复。

　　“发展到这个阶段，普拉提已经从纯粹的康复训练方法演变成了一种上流的运动项目。” 孙翔提到。 普拉提还具有身份象征的属性。

　　在普拉提“绅士化”的过程中，明星力量是一股不可忽视的力量。 无论是国际巨星麦当娜、詹妮弗·洛佩兹、莎朗·斯通、朱莉娅·罗伯茨等，还是国内普拉提先驱萧亚轩，都是重要的领军人物。 萧亚轩甚至出了一本书，详细记录了她的示范动作。

　　名人都有美丽的面孔和傲人的身材。 在自媒体博主出现之前，他们几乎顺应了消费者的审美偏好。 因此，当他们开始尝试普拉提时，它很快就流行起来。

　　“孙俪的普拉提老师布朗是中英普拉提学院的创始人，据说他为了获得孙俪的明星影响力，专门花钱找到孙俪，主动做孙俪的私人教练。”

　　在孙翔看来，普拉提在中国的传播并没有出现明显的阶段性变化。 如果非要说里程碑的线年奥运会了。 奥运会掀起运动热潮，普拉提顺势迎来快速发展。

　　中国经济数据显示，2003年至2022年，我国人均可支配收入从5000元增长到36900元。特别是2012年以后的十年，随着移动互联网的繁荣和经济加速发展，人均可支配收入增加。 快点。

　　随着中产阶级的崛起，普拉提作为一项既能塑造、矫正体型，又能满足个性塑造的运动，可以触及更广泛的消费群体。 据智研咨询数据显示，截至2022年，我国普拉提行业市场规模将达到67.2亿元。

　　结论:随着年轻人越来越注重健康和国潮兴起，以太极拳、八段锦、五禽戏为代表的中国健身运动率先在短视频平台流行，古老的养生方法开始流行在社交媒体上。

　　另一方面，莱美的有氧拳击课程BodyCombat还融入了虎爪、鹤立等五兽动作； 乐客推出以太极拳“阴阳”为核心的“太极FIT”团体班； 超级猩猩的沉浸式戏剧课程还有自学《元气太极》课程。 八段锦、五禽戏早已融入大学体育课。

　　中国健身与健身产业融合正在加速，亟待建立规范化、现代化、商业化的内容体系。 在未来的健身房里，中国健身项目或许会成为下一个富矿。返回搜狐，查看更多