电 话:0898-08980898
邮 箱:Bsport@wxqiushi.com
地 址:江西省Bsport·B体育(中国)官方网站
新闻中心 /News
Bsport·B体育常练这几个瑜伽体式 胖子变成S身材 中年大妈也能恢复少女气质
Bsport·B体育常练这几个瑜伽体式 胖子变成S身材 中年大妈也能恢复少女气质经常练习瑜伽,会让人们的在体形和气质方面发生很大的变化。许多以前身材肥胖、大腹便便的人,在长期的瑜伽练习中,已经不知不觉地练成了杨柳细腰;许多看似笨手笨脚,动作动作迟缓的人,通过瑜伽练习,现在已是动作灵巧、身轻如燕,走起路来身姿妙曼、气质优雅。
经常练习瑜伽,也会改变一个人的不良生活习惯。在练瑜伽之前,许多人生活习惯非常不健康,吃过晚饭后,老喜欢躺在沙发上看电视,或者趴在桌子上玩电脑,甚至三朋四友地邀在一起通宵打麻将。自从练上瑜伽以来,兴趣爱好发生了改变,瑜伽成为了大家休闲娱乐和健身的主要方式Bsport体育,瑜伽馆、广场和公园则是大家挥洒汗水的地方。通过瑜伽健身,人们克服了惰性Bsport体育,戒掉了不良嗜好,收获了身体的健康,赢得了友谊,换来了快乐。
2Bsport体育、吸气,双手用力撑地,大腿与臀部不动,身体腹部以上部位向上抬起,同时双小腿也向上抬起并靠拢。