新闻中心 /News
B体育减压赋能“瑜”悦身心——嘉陵大队工会瑜伽培训班开班啦!
B体育减压赋能“瑜”悦身心——嘉陵大队工会瑜伽培训班开班啦!中秋国庆双节来临之际,为丰富全体消防指战员精神文化生活,响应习总关于广泛开展全民健身、健康生活的号召,不断增强全体干部职工身体素质,积极营造内部和谐、健康向上的工作氛围,充分展现新时代消防救援人员立足本职、实干创新、开拓进取的精神风貌,9月22日下午,嘉陵区消防救援大队工会瑜伽培训班正式开班!
瑜伽,源自古印度,是一种集身、心、灵为一体的运动方式。它通过调整呼吸,控制身体,达到身心和谐,舒缓心理压力的目的。在瑜伽的学习过程中,不仅能够锻炼身体,提高柔韧性和力量,更能通过冥想,找到内心的平静。
为了让瑜伽训练有更好的效果,大队工会特别邀请了资深的瑜伽教练来进行指导培训,她以丰富的经验和专业的知识,帮助我们理解和掌握瑜伽的基本动作和呼吸方法。
学员们在老师的指导下,有序地呼吸,让自己的身体和心灵进入到一个平静和放松的状态。一个个瑜伽姿势在老师平静而专业的声音引导下,得以完美展现。或是舒展双臂,打开胸腔,呼吸更为顺畅;或是拉伸肢体Bsport体育,让每一根肌肉都得到充分的伸展和放松Bsport体育。
学习瑜伽的过程并不容易,需要耐心和坚持。但是,当我们真正做到呼吸与动作的协调,感受到身心的放松,所有的努力都变得值得。我们在工作中也能从中受益,学会如何在压力下保持冷静,如何更好地调整自己的心态,如何有效地舒缓心理压力,以更积极的状态面对生活和工作。
嘉陵大队教导员杨黎明在培训结束后表示:”瑜伽不仅是一种运动方式,更是一种生活方式。它能帮助我们调整呼吸,放松身心,从而提高工作效率。大队组织瑜伽学习活动,就是希望每一位指战员都能找到属于自己的平衡点,实现身心的健康。未来,大队工会将持续展开丰富多彩的会员活动,让大家在工作之余得到身心的放松Bsport体育。“