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Bsport体育南京100多家健身馆均有空中瑜伽课
Bsport体育南京100多家健身馆均有空中瑜伽课{ info: { setname: 南京100多家健身馆均有空中瑜伽课, imgsum_bk: 6, imgsum: 6, lmodify: 2019-04-03 08:40:29, prevue: , channelid: , reporter: , source: 现代快报, dutyeditor: 王午阳_BJS4902, prev: { setname: 南京法桐絮纷飞 四五月份杨絮会减少, simg: 南京法桐絮纷飞 四五月份杨絮会减少, simg: 微博上,不时有女星晒出空中瑜伽的美照,惹得不少网友赞叹," 超美 "" 超仙 "。在南京,很多健身房、瑜伽馆也有空中瑜伽课程,价格不菲,练的人不少。近日,现代快报记者体验调查发现,看似优美的空中瑜伽存在不小的安全隐患,初学者最好谨慎体验。瑜伽,在市场上已经流行了很多年,是不少女性喜爱的健身方式。如今,很多人不再满足于 " 传统玩法 ",空中瑜伽已在瑜伽爱好者中流行开来。, newsurl: # } , { id: EBQUGKES75I50424NOS, img: 近日,记者在某点评平台搜索南京 " 空中瑜伽 ",共出现 100 多个商家,很多都有体验课程可以团购,价格从一节 9.9 元到 89 元不等,有的是小班课,有的是私教。记者点开网友带图评论,一字马、倒立 …… 各种高难度的动作让人眼花缭乱。记者电话咨询了一家瑜伽馆,工作人员表示,随着天气变暖,最近在网上团购体验课的人多了不少。她说,没基础的人也可以轻松上手,网上那些图片上的动作都能做。真的一节课就能做到那些高难度动作吗?记者团购了两节不同价位的空中瑜伽体验课前去探访。据了解,空中瑜伽一般以小班课和私教课为主,小班课一般是 6 到 8 人。上课的会员各年龄段都有," 零基础 " 和 " 老司机 " 一起练习成常态。, newsurl: # } , { id: EBQUGKET75I50424NOS, img: 记者体验了一小时小班课。先是地面热身,再是借助绸带拉伸,然后上绸带学动作,课程节奏很快。上绸带一会儿,记者明显感觉身体摇摇晃晃,难以控制平衡,只能紧紧抓住绸带,没一会儿手被勒得通红。明知是零基础学员,教练却鼓励记者尝试做倒立动作。两条腿缠绕绸带,腹部和腿部发力,不用手扶悬挂空中,记者觉得非常吃力,难以完成。在倒立过程中,记者还感到有点头晕恶心,腿软无力Bsport体育。课堂上,教练没有一直在身边陪护,也没有其他保护措施,稍有不慎可能就会掉下来。, newsurl: # } , { id: EBQUGKEU75I50424NOS, img: " 哎,好,保持Bsport体育,一,二,三,拍照 ……" 课程上到一半,相比安全问题,教练似乎更注重帮学员抓拍各种仙气飘飘的造型。有学员告诉记者," 体验了一次后,感觉肩颈、腰背和腿部都有明显的拉伸感。但如果动作不正确或力量不够的话,比较容易受伤。"教练也承认,通常没法顾及所有人,课上会重点关注第一次来的。不过,有老学员告诉记者,即使上了几次课,也未必能很好控制。因为空中瑜伽最大的特点是 " 反重力 ",很难掌握。此前有媒体报道,一名瑜伽教练在健身房授课时意外摔伤。除了动作高难度,不同瑜伽馆的吊床材质有所不同,承重性也让人担心。河西一家瑜伽馆工作人员表示,他们家吊床能承重 400 斤," 根据教练的指示来做动作,男生也没问题。", newsurl: # } , { id: EBQUGKEV75I50424NOS, img: 记者在电商平台上搜索发现,空中瑜伽吊床承重 400 斤至 1200 斤。价格也五花八门,有 20 元的,也有 20000 元一套的。按规定,两吊床之间安装间隙不少于 1.25m,以 1.5m 最佳。但一般写字楼囿于空间限制,大多控制在 1.25m。如果每个吊床上的学员同时摆出打开、拉伸、转圈等大幅度姿态,难免有碰撞。, newsurl: # } , { id: EBQUGKF075I50424NOS, img: " 空中瑜伽不是谁都可以练,它对身体的柔韧性、力量、平衡等有较高要求。" 南京体育学院运动科学研究生辛东岭,拥有瑜伽教练证并有多年瑜伽教练经验,他告诉现代快报记者,练空中瑜伽Bsport体育,学员需要有练习瑜伽的基础,有较强的感知敏感和平衡力,否则,在空中无法掌握自己的柔韧度,无法控制自己,很容易受伤。辛东岭告诉记者,空中瑜伽近几年比较受欢迎,主要是因为其仙气十足的动作,比较符合女性的心理需求,但想练好是很困难的。" 初学者最好不要轻易尝试,先从地面瑜伽慢慢练起。" 同时,他还提醒,目前国家并没有认证瑜珈教练资质的官方机构,行业内的证书五花八门,建议学员选择正规的健身机构、教学经验丰富的教练报班练习。, newsurl: # } ] }